软件类型：影音媒体
软件大小：101.74MBMB
更新时间：2025-12-04 15:53:05
潮汐，是一款巧妙融合番茄工作法与自然音效的专注健康类应用。其设计风格简约雅致，排版与字体皆经过精心挑选，为用户倾力营造沉浸式的使用感受。借助科学设定的“25分钟专注 + 5分钟休息”循环模式，搭配精心筛选的白噪音与舒缓旋律，在助力提升工作效率的同时，有效缓解身心压力。此外，贴心的时段问候功能，让这款应用不再仅仅是单纯的效率工具，更像是一位懂得关怀的生活伙伴，始终陪伴您度过每一个专注与放松的时刻。
1、正念冥想
专业冥想课程巧妙融入日常各类生活场景，让您随时随地都能轻松开启一场惬意的心灵SPA。课程体系丰富多元，涵盖呼吸训练、身体觉察、情绪管理以及助眠减压等多个方面。
2、自然音景
精心挑选来自全球的自然原声，塑造沉浸式的环境音效，涵盖雨声、海浪声、鸟鸣声、柴火燃烧声等超百种白噪音。
3、睡眠剧场
伴随原创疗愈故事安然入眠，舒缓日常压力。故事巧妙融合自然美学与艺术想象，温柔抚慰都市中疲惫的心灵。
4、每日箴言
精挑细选生活中的智慧感悟，只为热爱生活的您精心奉上。每天准时更新励志名言，持续传递积极向上的生活正能量。
1、智能睡眠管理
无论是日间的短暂休憩，还是夜间的深度睡眠，皆能兼顾。同时提供专业的睡眠质量分析报告，助力您优化作息。
2、高效专注工具
经典番茄工作法，采用25分钟专注工作搭配5分钟休息的节奏，开启深度专注模式，有效减少手机依赖，显著提升工作效率。
3、专业呼吸训练
平衡呼吸法——助你迅速缓解焦虑情绪。
4 - 7 - 8呼吸法：以科学方式引领进入睡眠状态。
v4.5.2版本
-对部分已知问题进行了修复
